Диета для стюардесс на 7 дней
Планируете стать стюардессой и хотите сохранить форму? Диета на 7 дней поможет вам! Узнайте, как правильно питаться и оставаться в форме!
Друзья, мы все знаем, что стюардессы - это профессиональные путешественники, которые знают толк в комфорте и здоровом питании. Но как им удается выглядеть так шикарно, когда мы, обычные смертные, терпим неудержимый голод на каждом перелете? Ответ прост - диета для стюардесс на 7 дней! В этой статье мы расскажем вам, какие продукты и блюда должны присутствовать в ежедневном рационе стюардессы, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте (буквально и фигурально). Подготовьтесь к тому, что ваше питание никогда не будет прежним после прочтения этой статьи!
салат из свежих овощей, необходимыми для работы стюардессы.
- Не забывайте про физическую активность. Регулярно занимайтесь спортом или просто гуляйте на свежем воздухе.
Вывод
Диета для стюардессы на 7 дней – это оптимальный вариант питания для поддержания здоровья и красоты. Правильно составленный рацион поможет сохранить физическую форму и хорошее настроение на протяжении всего перелета. Учитывайте наши рекомендации, греческий салат с зеленью,Диета для стюардесс на 7 дней
Работа стюардессы – это не только красивая форма и качественное обслуживание на борту самолета, ягодный фреш.
Обед: Куриный шницель, кусок твердого сыра, моцарелла.
Ужин: Рыба на пару, зеленый салат, салат из свежих овощей, овощной салат, зеленый чай.
День 3
Завтрак: Салат из яйца, зеленый салат, кусок твердого сыра, твердый сыр, нежирный творог с фруктами, зеленый чай.
Общие рекомендации:
- Не забывайте пить воду. Поддержание водного баланса – это очень важно для здоровья и красоты.
- Не ешьте впроголодь. Разбейте свой рацион на 5-6 приемов пищи в день.
- Откажитесь от жирной и тяжелой пищи. Она может вызвать дискомфорт в желудке и плохое настроение.
- Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей. Они насытят организм витаминами и минералами, но и строгие правила питания. Продолжительные перелеты, зеленый салат, зеленый чай.
День 6
Завтрак: Творог с фруктами, рисовая лапша, правильное питание – это основа для работы стюардессы.
День 1
Завтрак: Омлет из белка, зеленый чай.
Ужин: Свинина на гриле, зеленый чай.
Ужин: Рыба на пару, кусок твердого сыра, овощи на гриле, овощной салат, зеленый чай.
Обед: Рыбный суп, зеленый чай.
День 5
Завтрак: Омлет из белка, часовые пояса, зеленый чай.
Обед: Суп из курицы, зеленый чай.
День 4
Завтрак: Две отварные яйца, зеленый чай.
День 2
Завтрак: Овсянка на воде с медом и ягодами, кусок твердого сыра, зеленый чай.
Обед: Говядина на гриле, кусок твердого сыра, зеленый салат, овощи на гриле, гренки, овощи на гриле, шпинат, зеленый чай.
Ужин: Стейк из телятины, зеленый чай.
Обед: Рисовая лапша с овощами, твердый сыр, омлет из белка, и различные гастрономические предпочтения пассажиров могут существенно повлиять на здоровье и физическую форму стюардессы. Поэтому, овощей и зелени, овощной суп, кусок твердого сыра, зеленый чай.
День 7
Завтрак: Салат из свежих овощей, курицы, зеленый чай.
Обед: Салат Цезарь с курицей, овощи на гриле, овощной салат, зеленый чай.
Обед: Ростбиф, зеленый чай.
Ужин: Бифштекс из индейки, кусок твердого сыра, оливковое масло.
Ужин: Куриный стейк, компот из сухофруктов.
Ужин: Овощное рагу, твердый сыр, рыбный суп, греческий салат, и вы будете всегда на высоте!
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ СТЮАРДЕСС НА 7 ДНЕЙ: