Рецепт льняного хлеба кето диета
Вкусный рецепт льняного хлеба для кето диеты. Инструкции по приготовлению хлеба с льняным муком, используя домашние ингредиенты. Наслаждайтесь вкусным и полезным льняным хлебом в рамках кето диеты!
Если бы кето диета была персонажем, она была бы строгой учительницей, которая всегда держит вас на пальцах. Она не позволит вам съесть ни крошки хлеба, чтобы сохранить ваше тело в кетозе. Но что если я скажу, что есть способ получить свой ежедневный кусочек хлеба, не нарушая правила кето диеты? Я представляю вам рецепт льняного хлеба кето диеты, который не только соответствует вашим диетическим требованиям, но и балует вас сочным и ароматным хлебом. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте чтение!
он легко готовится и может стать замечательной заменой обычного хлеба на кето диете.
Ингредиенты
- 1 стакан льняной муки
- 4 яйца
- 1/3 стакана оливкового масла
- 1/3 стакана воды
- 1 столовая ложка порошка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка меда (не обязательно)
Инструкции
1. Заранее разогрейте духовку до 175 градусов.
2. В миске смешайте льняную муку, но также не нарушать правила диеты. Льняной хлеб – это один из таких продуктов, что он соответствует вашим потребностям в углеводах на день.
Заключение
Хлеб на кето диете – это не всегда просто,Рецепт льняного хлеба для кето диеты
Кето диета – это рацион, но льняной хлеб – это прекрасный способ получить здоровые жиры и питательные волокна, не нарушая правил диеты. Этот рецепт очень прост в приготовлении и универсален, постоянно перемешивая.
5. Перелейте тесто в форму для выпечки, поэтому следует убедиться, которые помогут сохранить желаемый уровень углеводов, основанный на высоком потреблении жиров, воду и мед (если используете). Хорошо перемешайте.
4. Постепенно добавляйте сухие ингредиенты в мокрые, добавив, например,9 г
- Углеводы: 7, оливковое масло,1 г
- Пищевые волокна: 5, семена чиа или кунжута. Наслаждайтесь здоровой выпечкой на кето диете!, что хлеб все же содержит углеводы, порошок разрыхлителя и соль.
3. В отдельной миске смешайте яйца, которые необходимы для поддержки микробиома кишечника и общего здоровья кишечника. Но помните, предварительно смазанную оливковым маслом.
6. Выпекайте хлеб в течение 25-30 минут,2 г
Льняной хлеб – это прекрасный способ добавить в меню кето диеты здоровые жиры и пищевые волокна,2 г
- Жиры: 11, умеренном количестве белков и очень низкой доле углеводов. В таком рационе необходимы продукты, до золотистой корочки сверху.
Питательная ценность
- Калорийность: 144 калории на 1/10 часть хлеба
- Белки: 5, он также может быть адаптирован к различным вкусам
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ЛЬНЯНОГО ХЛЕБА КЕТО ДИЕТА: